سبک زندگی موفق و اصولی را چگونه بسازیم؟😍
منظور از سبک زندگی یا لایف استایل چیست؟
سبک زندگی: مجموعه فعالیت ها، عادات و روتین های یک فرد که در روز تکرار می شود و برای موقعیت های مختلف کد گذاری شده است. منظور ما از کد گذاری یعنی شما با توجه به خلق و خوی خودتان در موقعیت های مختلف، رفتار و بازخورد خود را بدانید. ما در این مقاله به دنبال شناخت سبک زندگی موفق هستیم و معیار ها و پیش نیاز های آن را بررسی می کنیم.
انواع مختلفی از سبک زندگی داریم با توجه به نوع نگاه افراد به زندگی و اهدافشان:
- مبتنی بر مادیات
- مبتنی بر اخلاقیات
- مبتنی بر سلامتی
- و …
بدیهی است که دسته بندی های کلی مطرح شده و البته سبک زندگی شما می تواند تمام این زمینه هارا پوشش دهد.
لایف استایل درست برای من چیست؟
این سوال را فقط خود شما می توانید پاسخ دهید، چرا که کسی از علایق و اعتقادات شما خبر ندارد، اما…
روشن و واضح است که شما اگر به دنبال توسعه فردی باشید و رشد شخصی خودتان را اولویت قرار بدهید، سبک زندگی شما هم که عضوی از پازل توسعه فردی است باید معیار ها و حداقل هایی داشته باش.
شما نمی توانید، سلامتی نداشته باشید و به فکر پول زیاد درآوردن باشید.
جمله جک ما
نکته بعدی ای که وجود دارد، این است که ما در توسعه فردی طبق نظریه تکامل عمل می کنیم. یعنی شما برای اینکه کیفیت زندگی خودتان را بهبود بدین، باید تمام بخش های مختلف زندگیتان رو باهم ارتقاء بدین. شاید فکر کنید منابع محدود شما مانع این موضوع خواهد شد، اما باید دقت کنید که زندگی استوار بر یک آیتم به عنوان مثال درامد، قطعا مشکلاتی خواهد داشت؛ همانند روابط بد و عدم سلامتی و ….
مهارت های ضروری برای داشتن یک سبک زندگی موفق و اصولی
مهارت هایی که در ادامه برای شما خواهم آورد، یک دسته بندی کلی از ده ها مهارتی است که ضروری است در زندگی تان بیاموزید:
- عزت نفس
- سواد مالی
- ساخت عادت های درست
- شناخت مغز و کارکرد های آن
- خودشناسی
- فن بیان
این 5 قسمت اصلی ای هست که باید در زندگی خود به دنبال توسعه و رشد آنها باشید.
بگذارید برایتان مثالی بزنم:
شما برای اینکه لایف استایل قوی ای داشته باشید و در پی آن در روزمره بتوانید شخصیت قوی خود را بروز بدهید نیاز به عزت نفس و خود باوری دارید. در ادامه برای عملی کردن درخواست هایتان، فن بیان است که به کمکتان می آید. همچنین باید عادت های درستی در روز داشته باشید، مثل: ورزش، وعده های غذایی سالم، تصویر سازی روزانه، عمل گرایی و …
اگر مغز و کارکرد های آن رو نشناسید، ممکن است دچار تله های ذهنی شوید و بازدهی خود را از دست بدهید
« اصلا همیشه می گویند: اگر به ذهن خودت مسلط باشی، توان هرکاری رو خواهی داشت»
و در آخر شما در روز بارها و بارها با خرج کردن پول و … سرکار دارید. سبک زندگی ای را در نظر بگیرید که در آن مهارت های مالی جایی نداشته باشد! عملا از پس هیچ کدام از بخش های دیگر برنخواهید آمد. پس نیاز بسیار حیاتی به سواد مالی نیز دارید.
نحوه یادگیری مهارت های ضروری برای ارتقاء کیفیت لایف استایل خودمان
در هر زمینه ای اگر قرار باشد چیزی یاد بگیرید باید 3 مرحله اصلی آن را پشت سر بگزارید
- یادگیری
- تمرین
- تثبیت
اگر در حال حاضر از کیفیت زندگی خودتون رضایت کافی ندارید، و قصد دارید اوضاع را تغییر بدهید، باید این را بدانید که در شروع فعالیت هایتان بارها به مشکل خواهید خورد. در واقع این ذهن شماست که به علت علاقه شدید به منطقه امن خود، حاضر نیست تن به فعالیت های نو و عادت های جدید بدهد. در ادامه دو قانون به شما معرفی خواهم کرد تا بتوانید تا حد زیادی از متوقف شدن فعالیت های جدیدتان جلوگیری کنید.
قانون 2 روز: شما در این قانون فقط باید 2 روز پشت هم از کاری که قرار است بکنید، منصرف نشوید. برای مثال؛ تصمیم به ورزش گرفته اید تا سبک زندگی سالمی را داشته باشید، 2 روز تحت هر شرایطی باید ورزش کنید و اجازه منصرف شدن به خودتان ندهید.
قانون 2 دقیقه: در این قانون قرار است شما از هرکاری که شما را اذیت می کند و تمایلی به انجام آن ندارید اما باید برای بهتر شدن اوضاعتان انجام دهید، 2 دقیقه از کار را انجام دهید. به احتمال زیاد بعد از آن 2 دقیقه تمایل شما به اتمام کار بیشتر خواهد شد.
فراموش نکنید که این یک ماراتن است
اغلب انسان ها فراموش می کنند که زندگی یک ماراتن است و دلیلی ندارد انقدر در پی نتایج کوتاه مدت باشند. وارن بافت، جک ما، جف بزوس و بسیاری دیگر از کسانی که موفقیت چشمگیری دارند، همگی سود های کوتاه مدت را فدای سود ها بلند مدت کردند!
در موضوع ساخت یک سبک زندگی موفق هم همینطور است و قرار نیست یک شبه اتفاقات عجیبی برای شما رخ دهد. باید بدانید که شما مسیر درازی را در پیش دارید و باید از لحظه لحظه آن لذت ببرید. فراموش کردن این نکته باعث می شود تا حال خوب و احساس خوبی از لحظه الان نداشته باشید و همواره امیدوار باشید که اوضاع تغییر می کند.
چند مثال از سبک زندگی افراد موفق
مثال اول
مارک کوبان، سرمایه گذار میلیاردر، هر روز 3 ساعت را به مطالعه اختصاص می دهد. و در این باره می گوید، مطالعه می تواند دانش من را هر لحظه افزایش دهد و من انتخابم برای یک زندگی مبتنی بر علم، مطالعه است.
مثال دوم
جف بزوس، مالک آمازون و ثروتمند ترین فرد جهان، قانون بسیار مهمی برای خواب دارد. او می گوید یا دقیقا باید در طول روز 8 ساعت بخوابم یا دیگر خواب مفیدی نخواهم داشت. (مثالی از اهمیت خواب در سبک زندگی)
مثال سوم
مارک زاکربرگ موسس فیسبوک و مالک اینستاگرام، اکثر روزهای هفته را با یک مدل لباس سپری می کند، این کار او برای حفظ انرژی تصمیم گیری اوست.
جسور باشید و از تجربیات جدید نترسید
اگر در حال حاضر به دنبال این هستید که تغییر و تحولی در زندگی خود ایجاد کنید، باید بدانید خروج از منطقه امن بسیار سخت خواهد بود و باید جسور باشید تا بتوانید شروع کننده تغییرات باشید.
منظور از جسور بودن این نیست که با ریسک بالا دست به اقداماتی بزنیم که ممکن از آسایش ما را بهم بزند. مثلا: اگر از کارمندی راضی نیستید، دلیل نمی شود به یکباره بدون هیچ پلنی برای آینده از کار خود بیرون بیاید. جسورانه و هوشمندانه تغییرات را آغاز کنید تا نتایج شگفت زده تان کند.
زندگی موفق، حاصل پیاده سازی یک سبک زندگی درست و اصولی است
اگر در ذهن شما، تصویری از موفقیت در آینده تان هست، باید این را بدانید که بدون یک سبک زندگی درست و شخصی سازی شده عملا هیچ دستاور بزرگی نخواهید داشت. زندگی را نمی توان بر اساس اتفاقات و شانس جلو برد! اثر مرکب فعالیت هایی که در روز انجام می دهید، در آینده برای شما یک دستاور بزرگ خواهد بود.
قرار نیست لایف استایل شما کپی شده از بقیه باشید، فقط باید با توجه به علایق و اهدافتان در زندگی، یک چینش درست و دقیق برای خود داشته باشید.
بروزرسانی شده در 26 مرداد 1400
Podcast: Play in new window | Download
درباره ایلیا جنگروی
تلاش میکنم تا در کنار هم بتونیم آدم بهتری برای زندگی کردن باشیم.
نوشته های بیشتر از ایلیا جنگروینوشتههای تازه
- دقیقا نمیدونم از زندگی چی میخوام 1400-04-25
- توسعه فردی چیست؟راهنمای جامع برای بهبود فردی 1400-04-25
- 8 نکته برای اینکه چگونه بهتر از روز خود استفاده کنیم؟ 1400-04-25
- چرا باید به فکر رشد و پیشرفت خودمان باشیم؟ 1400-04-25
- چطور در زندگی کمتر رنج بکشیم؟ 1400-04-25
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.