5 نکته شگفت انگیز در افزایش ارتقاء کیفیت زندگی

در این مقاله قصد دارم 5 نکته بسیار جالب و راحت برای ارتقاء کیفیت زندگی شما بیان کنم.

کیفیت زندگی شما در گرو بسیاری از دلایل درونی و بیرونی است و تغییر و تحول آن هم بسیار راحت نیست. اما نکته قابل توجه این است که شما باید با گام های کوچک در مسیر توسعه سبک زندگی خودتان به دنبال بهبود اوضاع و شرایط باشید. چرا که در این دنیا کسی جز خودتان، دلش برای شما نخواهد سوخت.

• لیست تمام اهداف خود را به ترتیب اولویت بنویسید و به 3 هدف اصلیتان پایبند باشید

بروید و یک برگه سفید بیاورید، تمام اهدافی که در زندگی خود تصور می کنید را بنویسید (چه کوتاه مدت چه بلند مدت). نکته اصلی این است که شما برای ارتقاء کیفیت زندگی خود، نمی توانید فعالیت هایتان در راستای همه اهدافتان کنید! حداکثر 3 هدف اصلی را می توانید انتخاب کنید که با توجه به اولویت لیستتان مشخص شده است.

بدانید که از امروز به بعد تمام فعالیت ها و رفتارتان باید بر اساس همین 3 هدف باشد. انتخاب آدم های اطرفتان نیز باید  به همین شکل باشد.

اگر نتوانید به این لیست ساده پایبند باشید، باید قید زندگی راحت را بزنید.

• اصل پارتو و یا قانون 80/20 یک عامل کلیدی در ارتقاء کیفیت زندگی شما

ویلفردو فدریکو داماسو پارتو  نظریه پرداز این قانون است. این قانون می گوید: 80% نتایج ناشی از 20% فعالیت هاست.

یعنی 80% درآمد شما حاصل 20% از فعالیت هایی است که انجام می دهید. از گذشته تا کنون این قانون وجود داشته… همیشه 80% ثروت یک جامعه در اختیار 20% افراد آن جامعه بود و جالب اینجاست که الان هم اوضاع همینطور است!

اگر بتوانید 20% فعالیت هایتان که می تواند 80% زندگی شما را تعیین کند، پیدا کنید، قطعا خیلی کیفیت بهتری را در زندگی تجربه خواهید کرد.

حتی می توان این قانون 80/20 را باز با خودش تجزیه کنید که طی آن متوجه می شوید که 64% معلول ها حاصل 4% علت هاست.

• مدیریت تکنولوژی برای بهبود کیفیت زندگی الزامی است!

در دنیای امروزه، اگر بخواهم یک وصیت به شما بکنم، این است که مدیریت تکنولوژی را یاد بگیرید. با ورود و گسترش تکنولوژی موفقیت و دستاورد های بزرگ بسیار سخت تر شده است. باور بکنید یا نکنید انقدری که تمرکز شما درگیر تکنولوژی شده است که از هدفمندی و اجرای دقیق برنامه هایتان عقب می مانید.

اگر بتوانید استفاده از اینترنت و شبکه های اجتماعی را مدیریت کنید، زندگی شما رنگ و بوی دیگری خواهد گرفت.

• الان بهترین لحظه شماست

آقای دیپاک چوپرا یک حرف خیلی جالبی دارد که می گوید: الان بهترین لحظه ایست که می تواند برای شما اتفاق بیافتد. اگر بتوانید این باور را در سرتاسر زندگی خود ایجاد کنید، دیگر سعی بر شکایت از زمین و زمان ندارید و تمرکزتان روی اهدافتان است.

بهبود و ارتقاء کیفیت زندگی صرفا شامل یکسری فعالیت بدنی و یا مهارت های تمرینی نیست، باید بتوانید در باور ها و عقایتان هم تغییر ایجاد کنید.

• وقت شناسی می تواند زندگی شما را تغییر دهد!

اینکه بدانید کی و چه زمانی چه کاری را انجام دهید، از مهم ترین مهارت های شما در طول زندگی خواهد بود.

کی و چه زمانی سرمایه گذاری کنید؟

چه زمانی ارتباطات درست بسازید؟

کی تاب آوری داشته باشید؟

کجا با آدم ها خشن باشید و کجا مهربان باشید؟

و بسیاری دیگر از سوالات…

وقت شناسی واقعا نیمه گمشده انسان های امروزی‌ست، که می تواند به بهبود کیفیت زندگی شما و ارتقاء ازرش هایتان در کیفیت سبک زندگیتان منجر شود.

به نظر می رسد حالا که این مقاله را خوانده اید، بتوانید حداقل 2 مورد را در زندگی خود پیاده کنید و به حال زندگی خود سامان دهید.